Simple et accessible à tous, une séance regroupe des exercices :
- d’étirements doux, stretching,
- de respiration,
- des exercices de rire
- …
Pas besoin de recourir à des blagues ou de l’humour, le rire est stimulé en groupe !
Le rire forcé se transforme rapidement en rire naturel.
Rire est une langue que nous parlons tous et le pratiquer en séance conduit aux bienfaits sur la santé !
La séance de Yoga du rire est un espace où cela est possible et encouragé : on rit de bon cœur, sans aucune appréhension.
Si nous apprenons à rire sans raison, notre capacité à être heureux va croître – Dr KATARIA
Rire renforce un mental positif et la cohésion sociale !
On remarque auprès de collégiens, lycéens et post-bac, ou encore en entreprise que le rire :
- favorise l’augmentation de la créativité, la rigueur de chacun, la concentration, la confiance en soi, la capacité de travail
- diminue les tensions musculaires, la fatigue, nervosité
- permet de rendre plus à même les prises de décisions
- encourage la communication entre les collaborateurs et un état d’esprit dynamique…
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