On tente l’exercice ?..
1, 2, 3, 4 … 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 … 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Dr WEIL : ancien médecin et écrivain américain a mis au point une méthode de respiration pour s’endormir rapidement ! Ou en tous les cas, une expiration forcée et répétée, comme il l’indique dans la vidéo, vous apportera plus de détente et de calme !
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Photo © Pouzet/Sipa_Site FranceSoir